هشتمین دوره آفرینش فراوانی در 21 روز

✅لطفا مراقبه‌ها را بحالت نشسته انجام بدهيد. اگر میتوانید به حالت لوتوس (چهارزانو)، و اگر نمیتوانید روی صندلی یا کنار تخت ….🧘🏻‍♂️

✅اگر دوست داشته باشيد میتوانيد مدت مراقبه را به دلخواه اضافه كنيد یعنی حتى بعد از پايان فایل صوتی هم شما در مراقبه باشيد…. *تا زمان دلخواه*

✅بهتر است هر روز فقط مراقبه همان‌روز را انجام دهيد»* اینكه چه زمانی از روز باشد، کاملا شخصی است و به مربوط برنامه زندگی شماست.

✅اگر دلتون خواست مى‌تونيد در یک روز، مراقبه‌ی آن روز را دوبار انجام دهيد.

✅اول صبح، قبل فعالیتهای روزانه می تونه عالی باشه، اینطوری کل روز فرصت داریم که به «فکر اصلی روز» و تمرینات آن‌روز هم بپردازیم.گاهی مراقبه را هنگام غروب یا شب قبل خواب هم می تونیم مجدد انجام میدهم.

✅برای خود جایی را در خانه در نظر بگیرید. زمان مناسب و مکانی آرام و راحت را برای مدیتیشن خود انتخاب کنید. جایی که مطمئنید مزاحمتی برای شما ایجاد نمیشود.